Die richtige Schlafqualität ist für gesunden Schlaf sehr wichtig.

Die Augen schließen sich, die Herzfrequenz, der Blutdruck und die Körpertemperatur sinken und der Körper findet die Zeit, sich rundum zu regenerieren. Für den menschlichen Organismus ist Schlaf unverzichtbar und lebensnotwendig. Dabei ist es gar nicht mal so wichtig, wie lange man schläft - wesentlich mehr zählt die Schlafqualität.



BOXSPRING

Die hülsta-Schlafprogramme: Welcher Stil darf es sein?

Ob filigran wie MADERA, harmonisch und mit natürlichen Holztönen wie CITADA oder extravagant wie TETRIM. Die Vielfalt der hülsta-Schlafprogramme kennt keine Grenzen. 13 verschiedene Programme bieten unseren Kunden die große Freiheit, ihr Schlafzimmer ganz individuell einzurichten.

SERA

MADERA

Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Schlafzimmerprogrammen, Polster- und Boxspringbetten sowie Matratzen und Federholzrahmen.

Seit mehr als fünf Jahrzehnten gilt hülsta als der Experte, wenn es um den optimalen Schlaf geht. Mit zahlreichen Schlafzimmerprogrammen, Polster- und Boxspringbetten sowie dazu passenden Federholzrahmen und Matratzen bieten wir ein umfangreiches Sortiment für den erholsamen Schlaf. Und so wird aus dem Schlafzimmer viel mehr als nur ein "Funktionsraum". Er wird ein Ort der Entspannung. Das Rückzugsgebiet nach einem anstrengenden Tag - und die ganz persönliche Ruhezone.





hülsta-Schlafsysteme: Die Gute-Nacht-Experten.

Während manche Menschen scheinbar überall und jederzeit schlafen können, haben andere ganz besondere Bedürfnisse und Anforderungen an das Bett, den Federholzrahmen und die Matratze. Seit mehr als fünf Jahrzehnten ist hülsta deshalb im Auftrag des "erholsamen Schlafes" unterwegs.

Das Ergebnis: Ein außergewöhnliches System an einzigartigen Komponenten, die allesamt aufeinander abgestimmt und so vielfältig wie die Anforderungen der Schläfer selbst sind.

Mehr erfahren




Schlafqualität steigern: Diese sechs Tipps helfen!


Tagsüber Bewegung, nachts erholsamer Schlaf.

Wer tagsüber ein paar Extraschritte geht oder regelmäßig Sport treibt, hilft seinem Körper in der Nacht tiefer und besser zu schlafen. Doch Achtung: Kurz vor dem Schlafengehen solltest Du auf Sport verzichten, da dies häufig aufputschend wirken kann. Mache stattdessen lieber einen Spaziergang.

Pssst ... Ruhezone schaffen.

Es liegt auf der Hand: Lärm stört unseren Schlaf massiv und sorgt dafür, dass wir aus wichtigen Tiefschlafphasen in leichtere Schlafphasen wechseln. Eine befahrene Straße hat da mit 70-80 Dezibel schon enorme Auswirkungen. Eine gute Fensterdämmung, Gardinen oder zur Not auch Ohrstöpsel helfen, die wohlverdiente Ruhe zu finden.

Nicht zu warm, nicht zu kalt.

Die optimale Schlaftemperatur liegt zwischen 15° und 18° Celsius. Lüfte vor dem zu Bett gehen noch einmal durch – das sorgt für ein gutes Raumklima.

Gute Ernährung = guter Schlaf.

Wie in allen Bereichen des Lebens wirkt sich die Ernährung auch auf den Schlaf aus. Wer sich generell gesund ernährt, gibt dem Körper alle lebenswichtigen Nährstoffe für einen erholsamen Schlaf. Auch eine uralte Regel solltest Du beachten: Vor dem Schlafengehen nichts Fettiges mehr essen, da der Körper während des Schlafens mit der Verdauung beschäftigt ist und wichtige Energie verliert. 

Alles im Rhythmus.

Versuche, jeden Tag zu einer bestimmten Zeit ins Bett zu gehen – und morgens aufzustehen. Ob Du wirklich müde bist, verrät Dir Dein Körper ganz von alleine. Versuche Deinen Schlafrhythmus auch am Wochenende oder während des Urlaubs einzuhalten.

Blaulicht im Schlafzimmer vermeiden.

Kurz vor dem Schlafengehen noch mal die Mails checken oder eine Serie schauen ist verlockend - stört den Schlaf aber enorm. Die blauen Wellenlängen der Devices wirken aktivierend und hindern die natürliche, abendliche Melatonin-Produktion. Nimm Dein Smartphone und Tablet deshalb besser gar nicht erst mit in das Schlafzimmer.



Der Bettentrend Nummer 1: Die große Boxspring-Vielfalt bei hülsta.

Groß. Super bequem. Und dazu noch richtig stylish: Boxspringbetten gehören zu den angesagtesten Betten in Deutschland. Kein Wunder: Die komfortablen Polsterbetten bieten einen fürstlichen Schlafkomfort und verwandeln das Schlafzimmer schnell in eine individuelle Ruheoase.

Das Beste: Das Boxspring-System von hülsta bietet unendliche Möglichkeiten, das ganz persönliche Traumbett zu konfigurieren. Aus unzähligen Formen, Formaten und Farben stellst Du Dir das "Richtige" einfach selbst zusammen. Bequem auswählen und noch bequemer schlafen - so geht Boxspring made by hülsta. Neugierig? Hier geht`s zum Boxspring-Konfigurator:

mehr erfahren